Alle dürfen dazugehören.
Ein Portrait deiner inneren Familie. Begegne deinen Anteilen mit Neugier, gib ihnen eine Gestalt und entdecke ihre Beziehungen.
Ein Einstieg · Psychologie, Selbst & Symbolik
Eine Familie in dir
Richard Schwartz entwickelte IFS als psychotherapeutisches Modell innerer Anteile. Manager versuchen vorausschauend zu schützen, Feuerwehr-Anteile reagieren auf akute Belastung, verbannte Anteile tragen oft Verletzlichkeit. Das sind mögliche Rollen, keine Diagnosen oder festen Identitäten. Auch freie und spielerische Anteile haben Platz.
Das Selbst ist im Modell keine weitere Rolle, sondern eine ruhige, neugierige und mitfühlende Art, den Anteilen zu begegnen. Du musst nichts wegmachen.
Deine symbolische Lesart
Schwartz beschreibt auch spirituelle Bezüge des Selbst zu kontemplativen Traditionen. Du kannst deine Anteile als innere Figuren darstellen und mit persönlichen Archetypen oder Symbolen verbinden. Das ist eine Deutungsebene: Die Bilder belegen keine eigenständigen Wesen, früheren Leben oder übernatürlichen Kräfte.
Dieser Raum dient der Selbstreflexion und ersetzt keine Psychotherapie. Bleibe bei dem, was sich heute gut anfühlt. Wenn etwas überwältigend wird, pausiere und suche bei Bedarf fachliche Begleitung; du musst hier keine belastenden Erinnerungen aufarbeiten.
IFS Institute · Model OutlineRichard Schwartz · The Larger Self
Dein privater Raum
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